春天本是万物生长的季节，到处都充满生机。

然而每到春天，很多人都会哈欠连天，整天想睡觉。

这都是春困捣的鬼，因为春季天气转暖，皮肤毛细血管自然舒张散热，血液供应增多，

供应大脑的血液相应减少，所以人体容易出现软绵绵、无精打采的症状。

研究表明：身体缺水是许多慢性疾病的根源。身体长时间缺水会使内外结构发生改变，

尤其身体缺水最严重的部位，细胞开始变皱，其内在机能也会受到影响。

水是生命之源，被誉为“百药之王”，

春季气候尤其干燥，干燥的天气容易使肌肤中的水分流失，

预防春季干燥，主要的措施就是多喝水，补充体内水分的缺失。

春季足多喝水，就可以帮助代谢废物加速清理。

除此之外，任何保健品、「排毒汤」，都不可能把它们从身体里清出去。

多喝水可以让鼻腔以及口腔中的黏膜保持湿润状态，

而且还可以让人感觉到清新有活力。

而且水是生命之源，可以帮助我们促进新陈代谢，是非常好的一种催化剂。

水可以增强身体中各个器官的乳酸脱氢酶活力，可以起到增强人体免疫力和抗病能力的作用。

喝好水可选择优质的小分子水。现在很多家庭都装负离子净饮机。

晚饭前喝一杯水，可以促进人体膀胱功能、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病；

晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠。这是春季每天最佳的喝水时段，其余可按需补充。

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